Carlota  

Para la ensalada:

  • 6 tazas de lechuga romana cortada en tiras delgadas
  • 1 pepino mediano, pelado y cortado a lo largo, sin semillas y rebanado
  • 2 zanahorias medianas, finamente ralladas
  • 2 naranjas pequeñas cortadas en supremas
  • ½ taza de hojas frescas de cilantro
  • ¼ taza de cacahuates salados, picados
  • ½ paquete de fideo de arroz frito

Para el pollo:

  • 3 pechugas de pollo deshuesadas sin aplanar
  • ½ taza de JARABE DE MAPLE CARLOTA
  • 1 cucharada de salsa de soya
  • 2 cucharadas de salsa jalapeño Bufalo
  • 2 cucharadas de jugo de limón

Para el aderezo:

  • 1/3 taza de vinagre de vino tinto
  • 1/3 taza de miel de maíz
  • 1 cucharadita de orégano seco molido McCormick
  • ½ cucharadita de sal1/8 cucharadita de pimienta roja

Para el pollo: Combinar todos los ingredientes en un tazón, excepto el pollo.

Colocar el pollo en un refractario para horno y vaciar la mitad de la marinada sobre el pollo. Tapar y refrigerar durante 2 horas. Guardar el resto de la marinada.

Parrillar el pollo a fuego medio durante 15 minutos volteando ocasionalmente y bañando el pollo con mas marinada hasta que el pollo este cocido del centro.

Retirar de la parrilla, enfriar y cortar en cubos.

Para el aderezo:
Combinar el vinagre y la miel en un tazón pequeño, combinar bien y agregar el resto de los ingredientes. Reservar.

Para la ensalada: Combinar todos los ingredientes en un tazón grande, excepto el aderezo y los cacahuates, mezclar bien los ingredientes y bañar con el aderezo.

Al servir espolvorear los cacahuates en cada porción.

Rinde 6 porciones
Tiempo de elaboración: 1 hora
Grado de dificultad: fácil

Calorías por ración 277 Kcal
Hidratos de Carbono 43 g
Sodio 136 mg
Grasa Total 10.5 g
Fibra Dietética 1.1g
Calcio 46 mg
Colesterol 27 mg
Proteínas 4.6g

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